Ai se não fosse o medo...

Ai se não fosse o medo eu não era quem sou, tu não eras quem és!

O medo é uma das emoções base do SER humano e ainda bem. O medo é também fundamental para a nossa sobrevivência e preservação. E é também uma faca de dois gumes, ou não fosse tudo conter em si o seu oposto. A questão delicada surge quando o medo nos paralisa. É o medo que nos faz questionar acerca da nossa capacidade de realização e, muitas vezes, é a justificação perfeita para adiarmos ou desistirmos daquilo que tanto desejamos. Aposto que já te deste conta de que a Parentalidade esconde muitos ninhos de medo?! Trabalhamos essa área no nosso Practitioner de PNL em Parentalidade e Educação Generativa e é um trabalho tão bonito, tão libertador, tão empoderador.

O nosso cérebro está desenhado para nos proteger de tudo o que pretende tirar-nos da nossa zona de conforto, daquilo a que estamos acostumados a ter e a dar como certo. Quando decidimos avançar, disparam alarmes no cérebro e o medo vem em nosso “auxílio” acompanhado da intenção positiva de nos proteger do desconhecido. Apenas isso.

Então, o medo é só isso?

Como nos revelou o grande sofista, Rumi, o medo é apenas a não aceitação da incerteza. Se aceitarmos a incerteza, ela torna-se aventura. Já pensaste na quantidade de coisas que já perdeste nesta vida só por teres medo de perder?

E o que fazer quando aparece o medo?

Dá-lhe as boas vindas! Ele é também parte de ti! Sente no teu corpo onde é que ele se manifesta. Cria espaço (em ti) para que se sinta acolhido e para que sinta que está tudo bem. Se tentares ignora-lo ou livrares-te dele, ele vai crescer e apanhar-te mais cedo ou mais tarde, com uma intensidade bem maior. A escolha, como sempre é tua, quanto mais consciente te encontrares, mais equilíbrio atrais para a tua vida. Milton Erickson dizia e eu acredito, por experiência, que sim, aliás é um dos pilares de trabalho da Conscious Systems® que no veneno está o antídoto!

Eis um grande conselho que ouvi certa vez, dado a um jovem: “Faz sempre o que tiveres medo de fazer”.
Ralph Waldo Emerson

Outra boa notícia é que, fisicamente a sensação que o medo provoca em ti, é exactamente igual à sensação física da excitação! Logo, não existindo diferenças no estado físico na forma como ambas as emoções se revelam – o teu coração dispara, podes começar a transpirar, o teu estômago contrai-se… – basta enviar ao cérebro a mensagem de que está tudo bem. O teu corpo, nesse mesmo estado, está fisicamente preparado para agir! És tu quem cria e controla os teus pensamentos e são eles quem constrói a tua vida. Usa essa força poderosa como alavanca e avança! Lembra-te, só consegues ver o caminho quando começas a caminhar.

Na caverna onde tens medo de entrar está o tesouro que tu procuras

Este é um dos legados deixados por Joseph Campbell, na sua obra “O Herói de mil faces”. Esta caverna é uma metáfora para aqueles desafios que preferimos não enfrentar com medo do desconhecido. A superação principal acontece de dentro para fora. É no nosso interior que encontramos a luz, o equilíbrio e as forças necessárias para lidarmos com o que acontece no mundo exterior. É lá que se esconde todo o nosso potencial.

Um dica para lidar com o medo

Quando sentires medo, fecha os olhos, respira fundo e diz ao teu cérebro que estás extremamente entusiasmada/o! Faz as vezes que forem necessárias e observa o que se transforma.

Acredito que precisamos de sentir o caos na nossa alma para dar à luz a dança da vida. Então, deixa a timidez de lado, mergulha no caos e nas sombras do medo. Agradece-lhe! Acolhe-o! Dança com ele! Vive-o! Só assim se constrói a ponte e o transformas em harmonia, em paz! Talvez te lembres desta nossa conversa…

E desta, na RTP: