Rita Aleluia Rita Aleluia
  • Home
  • Conhecer
    • Sobre a Rita
    • Metáfora
    • Serviços
  • Consciousness
    • Conscious Systems
    • SFM
  • PNL
    • Parentalidade & Educação
    • Programação NeuroLinguística (PNL)
  • Conscious Lab
    • Eventos
    • Livros
  • Essencial
  • Blog
  • Media
  • Contacto
  • Home
  • Conhecer
    • Sobre a Rita
    • Metáfora
    • Serviços
  • Consciousness
    • Conscious Systems
    • SFM
  • PNL
    • Parentalidade & Educação
    • Programação NeuroLinguística (PNL)
  • Conscious Lab
    • Eventos
    • Livros
  • Essencial
  • Blog
  • Media
  • Contacto
  • Home
  • Amor
  • A sabedoria e coerência do coração na parentalidade e na vida

Amor

24 Jul

A sabedoria e coerência do coração na parentalidade e na vida

  • Por Rita Aleluia
  • em Amor, Parentalidade, Self
  • 2 comments
Pessoa sentada, a meditar, com coração e medicação do ritmo, coerência coração, cérebro

Quando me perguntam como faço para ter certezas costumo responder que confio na sabedoria e na coerência do coração, seja na parentalidade, seja no que for na vida!

Há décadas que a Programação Neurolinguística (PNL) nos mostra que a coerência cardíaca, o alinhamento, a harmonia entre cérebro cardíaco e cognitivo são essenciais para a vivência da nossa autenticidade e totalidade. Ainda assim, só mais recentemente – há precisamente 20 anos – é que a ciência conseguiu comprovar. E como na Parentalidade com PNL & Generativa (Generative Parenting ®) trazemos as comprovações da ciência para a nossa querida PNL, decidi fazer formação (uma tornou-me facilitadora HeartMath, outra Practitioner em Trauma & Resiliência) no HeartMath Institute, um dos maiores centros de pesquisa no mundo, neste tema. Reunimos mensalmente e as descobertas sucedem-se. Por isso, vou continuar a escrever artigos sobre a sabedoria e inteligência do nosso coração, para que possamos todos, conscientemente, escolher agir a partir deste centro.

Onde quer que vá, vá com todo o seu coração.
Confúcio

E isto não é um clichê!

Sobre o coração – a reter antes de prosseguirmos:

  • É o primeiro órgão a formar-se no corpo humano;
  • Começa a bater no feto antes do cérebro cognitivo estar formado;
  • Tem um sistema nervoso autónomo, independente e complexo, conhecido como o cérebro cardíaco;
  • Comanda e alinha inúmeros sistemas no corpo e não só, para que funcionem em harmonia entre si;
  • Está em permanente comunicação com o cérebro cognitivo co-criando uma comunicação bidirecional;
  • Sente, aprende e tem memória, percebendo a informação em primeiro lugar e transmitindo a mesma ao cérebro, através da intuição.

O coração envia mais informação ao cérebro cognitivo do que a que recebe

Não é apenas o cérebro cognitivo que envia informação ao coração. O contrário também, e ainda mais! O coração produz hormonas, libertadas no cérebro que afectam directamente o nosso estado emocional, forma de pensar e, em última análise, quem somos a cada momento.

O coração é um cérebro

O coração é inteligente, possui um sistema nervoso independente e super desenvolvido. Em 1991, o neurocardiologista – John Andrew Armour, da Universidade de Montreal, descobriu que o coração tem um complexo sistema intrínseco formado por uma rede de mais de 40 mil neurónios, neurotransmissores, proteínas e células de apoio, consagrando-o de cérebro!

A neurocardiologia comprova assim, que o coração é um cérebro, com inteligência: sente, aprende e tem memória. Sempre que nos permitimos sentir o nosso coração ele começa a enviar sinais claros ao cérebro cognitivo, geramos coerência que por sua vez se manifesta em auto-regulação, ordem, activação e expansão do cérebro lógico, criando clareza mental, intuição validada, abertura, serenidade e sabedoria! Fazemos melhores escolhas! A nossa percepção muda!

E é também no coração que emerge o amor, no centro do nosso eu autêntico. É lá que se geram as emoções regenerativas, valores da PG: compaixão, cuidado, bondade, gratidão…

Coração: o maior gerador biomagnético do corpo humano

O campo eletromagnético do coração é o mais potente de todos os órgãos do corpo. 5 mil vezes mais intenso que o do cérebro e produzindo entre 40 a 60 vezes mais bioeletricidade que este. É por isso que quando sentimos medo, stress, frustração ou raiva, entramos em CRASH State por outro lado, quando experimentamos emoções regenerativas, como a gratidão, a compaixão ou o perdão, o coração vibra ordenadamente e emerge o estado coerente, é quando alcançamos o COACH STATE.

Este campo eletromagnético que nasce da actividade elétrica cardíaca envolve o nosso corpo, com impacto directo até 4 metros de distância, mensuráveis através de magnetocardiogramas, permitindo a todos os que nos rodeiam receber e sentir a informação energética contida no nosso coração, incluindo as nossas próprias emoções. Por isso, influenciamo-nos mutuamente, neurobiologicamente.

E podemos dizer o que quisermos com as nossas palavras que o que os nossos filhos sentem (e todos os demais que nos rodeiam) é sempre a energia vibracional e essa, não mente! Nem vale a pena dizer que são as crianças, o outro… que nos desafia. Perguntemos antes o que se passa, com curiosidade e generosidade, ao coração.

Coerência cardíaca, a chave da harmonia

A coerência acontece quando os sistemas nervoso, cardiovascular, endócrino e imunitário, trabalham em cooperação, com eficácia, alinhados e em harmonia, sintonizados com o ritmo do coração – coerência cardíaca.

Quanto maior a coerência, menor o stress exprienciado. Quando vivenciamos coerência, o nosso corpo físico e psíquico, emite o que Doc Chilre, fundador e investigador do HeartMath (que também foi meu trainer) diz ser uma sinfonia sob a batuta do coração.

A ansiedade, a zanga e a frustração geram um ritmo cardíaco incoerente. Já o apreço, a gratidão, o amor e a calma, produzem um ritmo cardíaco coerente.

Antes de terminar, quero dizer que no próximo artigo vou partilhar uma técnica breve para criarmos coerência cardíaca e agora: quatro sugestões das dezenas de leituras que gosto particularmente, sobre a sabedoria e coerência do coração:

  • Neurocardiology – Anatomical and Functional Principles,  Andrew Armour, M.D., Ph.D.
  • The Coherent Heart: Heart-Brain Interactions, Psychophysiological Coherence, and the Emergence of System-Wide Order, Dr. Rollin McCraty
  • Coração, uma história, Sandeep Jauhar
  • Heart Intelligence: Connecting with the Intuitive Guidance of the Heart, Doc Childre, Howard Martin, Deborah Rozman, Rollin McCratty

De 🧡 para 🧡

Rita

Etiquetas:Cérebro CardíacoCoerência cardíacaConexãoHeart & Brain CoherenceHeartMath InstituteInteligência do coraçãoInteligência EmocionalIntuiçãoProgramação Neurolinguística
  • Partilhar:
Rita Aleluia
Acredito que a vida não é sobre perfeição, é sobre conexão. Cidadã do mundo, mãe, aluna de duas filhas doutoradas em amor incondicional, sou apaixonada por comunicação, conexão e criatividade. Adoro explorar culturas ancestrais. Fascinada por sistemas, sei que estamos todos interconectados, que a chave da transformação global está no coração, alinhado com elevados níveis de consciência que emergem da grande viagem que se faz de dentro para fora. Pessoa a pessoa, família a família, comunidade a comunidade.

Outros artigos que recomendo

Quando a protagonista é a curiosidade

  • 3 de Maio de 2022
  • por Rita Aleluia
  • em Amor
A curiosidade, a protagonista no regresso ao jornalismo. Um episódio muito pessoal, sobre intenção, valores, presença. Sobre mudar o...
Crenças dos pais comandam vida dos filhos
19 de Abril de 2022
Parentalidade Generativa e as 8 crenças de Virgínia Satir
12 de Abril de 2022
O corpo diz o que as palavras não podem dizer
5 de Abril de 2022

    Comentários

  1. Ana Leite
    19 de Dezembro de 2021

    Olá, Rita!
    Tenho acompanhado a sua página no instagram e estou a adorar!
    É uma área que me interessa muito, despertada pelo nascimento do meu filho.
    Gostava de saber se já há agenda de formações para 2022?
    Obrigada!
    Ana Leite

    Responder
    • Rita Aleluia
      28 de Dezembro de 2021

      Viva, Ana!

      Agradeço a generosidade das palavras e fico muito feliz por perceber que a maternidade despertou esta preciosa curiosidade. Estamos quase a iniciar a certificação PNL Practitioner em Parentalidade Generativa. A única edição de 2022. Para mais informações pode espreitar na página Conscious Lab ou enviar e-mail para: info@ritaaleluia.com

      Desejo um 2022 recheado de muito amor. De coração, Rita.

      Responder

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Pesquisar

Redes Sociais

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube

Categorias

  • Amor (102)
  • Entrevista (7)
  • Liderança (76)
  • Metáforas (9)
  • Parentalidade (105)
  • Self (134)
  • Success Factor Modeling (35)
  • Travel & Retreat (7)
A minha Newsletter

>

Últimas do Blog

Quando a protagonista é a curiosidade
03Mai,2022
Crenças dos pais comandam vida dos filhos
19Abr,2022
Parentalidade Generativa e as 8 crenças de Virgínia Satir
12Abr,2022

Próximos Eventos

12
Fev
6.ª Certificação Internacional PNL Practitioner em Parentalidade Generativa NLP University California, em Portugal
9:00 - 18:00
Hotel Zenit, Lisboa
Ver todos

Contactos

Email

info@ritaaleluia.com

Facebook

@NLPTrainerRitaAleluia

Instagram

ritaaleluia03

Ligações Importantes

  • PNL
  • Conscious Lab
  • Serviços
  • Loja
  • Essencial
  • Parentalidade
  • Testemunhos
  • Contacto
  • Politica de Privacidade

Comentários Recentes

  • Rita Aleluia on A sabedoria e coerência do coração na parentalidade e na vida Dez 28, 18:55
  • Ana Leite on A sabedoria e coerência do coração na parentalidade e na vida Dez 19, 11:50

Redes Sociais

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube

© 2017 - 2020 Rita Aleluia • Awakening People | Todos os direitos reservados | Desenvolvido por web4you

Este website utiliza cookies. Ao clicar em "OK", você está a autorizar o uso de cookies e softwares de análise, como "Google Analytics", que ajudarão a fornecer serviços ainda melhores no futuro. Os cookies que permitem serviços e recursos essenciais (por exemplo, login) são definidos por motivos técnicos, independentemente da sua escolha.OkNãoSaber mais