Regresso às aulas com Parentalidade com PNL & Generativa

Setembro chegou acompanhado do início de um novo ano lectivo e velhas rotinas, ou não, é que a Parentalidade com PNL & Generativa diz-te que o regresso às aulas pode ser tão mais leve. Acredito que esta é a altura ideal para fazer diferente e gerar novos resultados.

Observo muitas famílias mergulhadas em stress no regresso às aulas. Curiosamente, sinto essa pressão nos pais e isso reflecte-se nos filhos. Respira fundo. Se estiveres alinhada/o com as tuas intenções e valores, corre tudo bem.

Convido-te a iniciares este ano lectivo sem expectativas e com presença, muita mesmo. Além disso, com a lanterna virada para dentro de ti, pergunta-te:

• Como ressoa em mim a palavra “sucesso”?
• Em que parte do meu corpo se manifesta?
• Como estou a cuidar de mim – corpo e mente?

“Ajuda-me a crescer, mas deixe-me ser eu mesmo”.
Maria Montessori

Este regresso às aulas pode ser uma oportunidade para crescer, para tu cresceres. É com os desafios que todos crescemos. Já partilhei contigo, várias vezes, que acredito que a parentalidade é mesmo o melhor curso de desenvolvimento pessoal, do Mundo! A PNL, com uma abordagem generativa, é então uma valiosa aliada. No meu livro “Mães do Mundo” e no meu curso de Parentalidade com PNL & Generativa (a próxima edição, está quase, quase a acontecer em Lisboa), falo-te de nove passos transformadores (da Mindfulness de Jon Kabat-Zinn). Se ainda não os colocaste em prática, o momento pode ser agora.

Nove práticas poderosas no regresso às aulas

1. Não julgamento

Este é um verdadeiro desafio!

As pessoas, as coisas são o que são.

Despe-te das tuas crenças e análises e observa a transformação.

2. Sê paciente

Uma flor não brota assim que se semeia uma planta. Nesta vida tudo tem o seu tempo. Aprende a arte de deixar que tudo flua ao seu ritmo próprio, único e fundamental. A vida acontece agora.

3. Conserva uma mente de principiante

Somos moldados pelas nossas crenças e valores que surgem das nossas experiências armazenadas. Mais uma vez, liberta-te, mesmo que o acontecimento que estás a viver agora te pareça igual ao anterior, as condições serão sempre novas e diferentes. Podes agora agir de uma forma totalmente nova. Vê as coisas como se fosse pela primeira vez, porque é. Experimenta observar, com um novo olhar, o teu filho e pergunta a ti mesmo: “Como é que ele é na realidade?”

4. Confia

O teu coração sabe sempre a resposta. Confia na tua intuição. Mesmo que te digam que estás errado, só tu sabes como agir em cada momento. Tudo tem solução.

5. Evita o esforço

Muitas vezes, é preciso abrandarmos, pararmos mesmo para que tudo comece a funcionar. Se fazes muito esforço, estás a desperdiçar a tua energia e a desfocar-te das tuas intenções. Pára. Não significa que vais deixar de fazer as coisas, pelo contrário, significa que o que fizeres, fazes realmente, vai surgir do teu ser e vais fazê-lo com uma sabedoria muito maior, de forma adequada a cada situação.

6. Aceita

Vai ao encontro dos passos anteriores. Aceita que as coisas são como são. Não estão certas, não estão erradas, são assim. Aceita o que tens agora e trabalha com isso. Nesse momento, começas a ver nitidamente.

7. Deixa partir

Este passo é automático e é nele que encontras a paz completa na tua vida. Se te parecer difícil, lembra-te: Já sabes como é deixar ir… Todas as noites, quando vais dormir, deixas-te ir.

8. Agradece

Traz a gratidão ao momento presente. Seja pelo facto de estares vivo, de respirares, veres, ouvires… Já está provado que a gratidão é uma das atitudes mais positivas a cultivar. A gratidão tem um relacionamento único e poderoso com o bem-estar. Só podemos estar gratos quando estamos cientes do momento presente.

9. Sê generoso

Já notaste que quando nos entregamos à vida e nos damos aos outros, ajudando-os a serem mais felizes, não para usufruirmos de algo, mas pelo simples prazer de levar alegria aos outros, potenciamos o entre-ser, a conexão? Demonstramos que realmente nos interessamos e que damos o nosso tempo a alguém que não a nós mesmos.

E se a isto acrescentares silêncio e criatividade? Observa o teu filho, olhos-nos-olhos, alma com alma, com serenidade e amor incondicional, sem perguntas.

Sempre que sentires resistência já sabes, é apenas falta de conexão. Volta ao rapport.

Está tudo certo, confia, este vai ser um incrível ano lectivo!

Bom ano!